glutenfreie Power-Waffeln (laktosefrei)

glutenfreie Waffeln mit Erdbeeren

Diese glutenfreien Power-Waffeln sind voller Nährstoffe, Proteine und guter Fette. Sie machen sehr lange satt und sind super einfach zu machen. Dabei sind sie nicht so süß, weswegen sie die Lieblingswaffeln von meinem Freund sind. Perfekt kann man sie auch vorbereiten und dann für ein schnelles Frühstück am nächsten Morgen nutzen. Oder eben als gesunden Snack

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Glutenfreie gefüllte Süßkartoffel: einfach, super zum Mitnehmen, vegetarisch

Eines meiner absoluten glutenfreien Lieblingsgerichte ist die gefüllte Süßkartoffel. Bereits wenn man die Süßkartoffel in den Ofen legt strömt der süß-erdige Geruch schon durch das gesamte Haus. Neben der Süßkartoffel braucht man nur 5 weitere Zutaten, um daraus die perfekte Mahlzeit zu machen: leicht zuzubereiten, sättigend und voller Proteine und Mineralstoffe.

Glutenfreier Quinoa Salat – laktosefrei, vegan und super zum Mitnehmen

Quinoa ist ein tolles Korn, das von Natur aus glutenfrei ist und gleichzeitig voller Nährstoffe wie Eisen und Kalzium sowie Proteinen steckt. Dieser Quinoa-Salat ist einfach gemacht und man kann ihn sehr gut mitnehmen. Essen kann man ihn dann pur oder als Beilage. Theoretisch kann dort alles rein was man so an Gemüse Zuhause hat, die Zusammenstellung unten

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Glutenfreie herzhafte Tarte mit Zucchini und Süßkartoffel

Hallo Herbst! Während es draußen nass und kalt wird, sind bei mir wärmende Gerichte eingezogen. Eines davon ist diese Tarte mit Zucchini und Süßkartoffel. Durch die Zucchini wird sie saftig, die Süßkartoffel fügt ein süßliches Aroma hinzu. Lecker ist sie noch warm aus dem Ofen, aber auch noch am nächsten Tag kann sie kalt gegessen werden.

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glutenfreies Bananenbrot

Dieses leckere glutenfreie Bananenbrot steht bei uns einmal pro Woche auf dem Tisch. Es eignet sich super zum Frühstücken, zum Mitnehmen oder auch anstelle von Kuchen zum Kaffee am Nachmittag. Besonders lecker finde ich es mit Nüssen und etwas Schokolade im Teig. Durch Teff- und Kichererbsenmehl wird das Brot vollwertiger und reich an Nährstoffen wie Eiweiss, Folsäure und Magnesium.

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Sommer in der Schale – glutenfreie Quinoa Bowls

Der Sommer ist voller leckerer Gemüse. Quinoa Bowls eignen sich hervorragend, um diese vielfältig in Gerichte zu integrieren. Quinoa ist ein Fuchsschwanzgewächs aus den Anden, das von Natur aus glutenfrei ist. Es ist eine super Eiweißquelle – gerade für Personen, die auf Fleisch verzichten – und steckt voller wichtiger Nährstoffe wie Magnesium oder Eisen. Die Quinoa Bowls bestehen aus Quinoa

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Glutenfreies orientalisches Sandwich – für schnelle neue Energie

Ich wünsche euch einen wunderbaren ersten Mai! Ich hoffe, ihr habt schön hinein gefeiert.  Ich komme ursprünglich aus dem Rheinland und bin somit gestern der Tradition des Maibaumstellens nachgegangen. In der Nacht vom 30. April auf den 1. Mai werden mit Krepppapier geschmückte Birken von Junggesellen der „Angebetenen“ vor das Haus gestellt. Natürlich ist dann der Blick

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